Покупки месяца: июнь

Первый месяц лета. Gone. Он был очень классным, принес с собой первую клубнику, черешню и много покупок, от которых я осталась в восторге!

♡ КНИГА "The Starch Solution" - John McDougall MD
Пожалуй это одна из тех книг, которая вдохновляет, разъясняет и вдохновляет к переходу на вегетарианское питание. Она будет полезна и тем, кто хочет отказаться от потребления животных продуктов, так и тем, кто этот переход уже осуществил. Доктор МакДугал и его жена  доступным языком рассказывают о полезных крахмалистых овощах и фруктах, доказывая их эффективность в борьбе с лишним весом, дают множество простых рецептов и публикуют реальные истории из жизни людей, которым помог запеченый батат и зрелый банан.

♡ЗАБАВНЫЙ ЛАНЧБОКС В ВИДЕ СОБАЧКИ, IKEA

♡ОРГАНИЧЕСКИЙ ЧАЙ PUKKA "REVITALISE"
Очень вкусный чай, привезенный из Израиля Наташей Шойхет. Вдохновленный аюрведой, замечательный бренд делает полезные купажи из травяных чаев с участием необычных ингредиентов типа водорослей или листьев колы. Pukka знамениты прежде всего чаями, но они выпускают так же и органическую уходовую косметику. Всю продукцию можно заказать онлайн, а про все ингредиенты прочитать в Pukkapedia.


♡КЕРАМИЧЕСКИИЕ НОЖИ ДЛЯ РЕЗКИ И ЧИСТКИ ОВОЩЕЙ GIPFEL, ЗЕЛЕНИ И ФРУКТОВ
Керамические лезвия не окисляют фрукты и овощи, не впитывают запахов, в том числе и химических, не требуют заточки в течение 7-8 лет, но...если такой нож упадет, велика вероятность, что он разобьется

♡МАЙКА ДЛЯ ФИТНЕСА RACERBACK ОТ PUMA
Классные цвета и облегающий силуэт. Сетчатые вставки, улучшающие циркуляцию воздуха на критических участках повышенного потоотделения. Внутренний бюстгальтер для лучшей поддержки и посадки по фигуре (не нужно покупать его отдельно). 84 % переработанный полиэстер/16 % Lycra Sport

♡Спортивный бра мотивирующего розового цвета, H&M
Ужасно красится. НАТE! Крайне токсичная покупка

♡Годовой абонемент в финес-клуб "Территория фитнеса"
С наступлением жары, я начала плавиться, занимаясь дома на залитом потом коврике. Тренировки стали раздражать, захотелось прохлады, свободного пространства и новых эмоций. Раньше я всегда говорила, что тренажерку могут заменить домашние упражнения с гантелями, резинками сопротивления и утяжелителями дома, а так же брусья, турники, скакалка и обычная земля для пробежек на улицах. Но все меняется - настала моя пора потеть в зале. И знаете, я в восторге, порой даже думаю, что живу, ложусь спать и просыпаюсь с мыслью о том, как же клево ходить на аэробику, кикбоксинг, пилатес и все остальные занятия. Нет придела моей радости от приобретения этого маленького кусочка пластика!

♡ Дезодорант-кристалл DEONAT с экстрактом алоэ. Совершенно лишен запаха, вредных ингредиентов, алюминия и возможности вызвать аллергию, но крайне неудобен в использовании, поскольку может разбиться и, честно говоря, им не так уж и просто намазаться

♡Какао-бобы элитного сорта "Криолло" (Criollo) из Эквадора, Bob Cacao
Сырые какао-бобы - очень полезная штука! В них полно витаминов, они снижают кровяное давление, снимают усталость и дают нехилый прилив энергии. После того,как я начала покупать бобы, я больше не покупаю шоколад - незачем делать шаг назад, если можно съесть максимально натуральный необработанный продукт со вкусом горького шоколада. Я люблю съедать 5-7 бобов перед тренировкой в спортзале, эта "доза", которая делает меня более энергичной и выносливой 

♡Формочки для мороженого, IKEA
Фруктовый лед из сока, мороженое из зеленого смузи, кокосового молока и многое другое ждет летом этих малышек!

♡КНИГА "The raw truth", Jeremy Safron

Полна легких рецептов, многие из которых я готовила еще до того, как прочла эту книгу. Не все из них, к сожалению составлены по принципу правильного сочетания продуктов, но большинство из них заслуживают внимания. Джереми была пионером сыроедения, начав свое путешествие еще 1991 году и открыв кайтеринговый бизнес, а затем и ресторан. В штатах эта книга позиционируется как "Библия сыроедения"

Чтобы видеть, что я готовлю каждый день, в какие места хожу и какие тренировки посещаю, Follow me on:

Instagram: alya_samokhina
Facebook